牙龈出血可能是牙龈炎、牙周病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙龈出血的常见原因，通常由于牙菌斑和牙结石的积累导致牙龈发炎。治疗牙龈炎通常需要进行牙周清洁，去除牙菌斑和牙结石，并使用抗菌漱口水。
2.牙周病：牙周病是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙龈出血、牙齿松动。治疗牙周病除了进行牙周清洁外，医生可能还需要局部用药，如甲硝唑、氯己定等药物，以控制感染。
3.全身性疾病：某些全身性疾病如血液疾病、糖尿病等也可能导致牙龈出血。治疗这类疾病引起的牙龈出血需要针对原发病进行治疗，同时注意口腔卫生。
除以上原因外，还可能与维生素C缺乏、刷牙方式不当等因素有关。日常应注意均衡饮食，补充维生素C，并采用正确的刷牙方法。如症状持续，应及时就医。