三高患者在日常饮食中，通常可以选择苹果、香蕉、橙子、猕猴桃和蓝莓等水果。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且糖分和热量相对较低，适合三高患者食用。
1.苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平，同时其低糖特性也适合糖尿病患者食用。
2.香蕉：香蕉含有较高的钾元素，有助于调节血压，同时其温和的糖分对血糖的影响较小，适合高血压和糖尿病患者适量食用。
3.橙子：橙子富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强血管弹性，降低血压，同时其糖分适中，适合三高患者。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低血压和胆固醇，同时其低糖特性适合糖尿病患者。
5.蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，有助于保护血管，降低血压和胆固醇，同时其糖分和热量较低，适合三高患者食用。
对于三高患者来说，日常饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则，适量食用上述水果，并注意控制总热量摄入。同时，定期监测血压、血糖和血脂水平，必要时及时就医。