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儿童春天补钙适合吃哪种钙
2024-08-22 18:39:23
2164人阅读
问题描述:(男 ,3)儿童春天补钙适合吃哪种钙
医生回答(1)
叶春风
主任医师
南昌大学第二附属医院
儿内科
儿童春天补钙适合选择易于吸收、安全无副作用的钙产品。首先,可以选择含有钙和维生素D的钙片或钙粉,因为维生素D有助于钙的吸收。其次,可以选择含有天然钙质的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等,这些食物中的钙质易于人体吸收。此外,要注意钙的摄入量,避免过量补钙。最后,补钙的同时,要保证孩子有充足的户外活动,阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D,促进钙的吸收。总之,儿童春天补钙要选择易于吸收、安全无副作用的钙产品,同时注意饮食均衡和户外活动。
2024-08-22
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