热量缺口确实通常被认为是减肥的关键因素，但并不是唯一因素。人体体重的变化是一个复杂的过程，涉及能量摄入、能量消耗、新陈代谢、荷尔蒙水平以及基因等多个方面。
要实现减肥，需要考虑多种因素。首先，饮食控制是基础，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和全谷物的比例。其次，增加身体活动量，通过有氧运动和力量训练提高基础代谢率。此外，确保充足的睡眠和减少压力也对体重管理有积极影响。例如，使用奥利司他、西布曲明或利拉鲁肽等药物可以帮助控制食欲或增加能量消耗，但这些药物应在医生指导下使用，并结合健康的生活方式。
总之，减肥是一个综合性的过程，需要均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯相结合。在尝试任何减肥方法或药物之前，最好咨询医生或营养师的建议。