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奶糖的功效与作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

奶糖作为一种常见的甜品,具有补充能量、愉悦心情、促进消化、保护牙齿和提供营养等功效和作用。

1.补充能量:奶糖含有较高的糖分和脂肪,能够迅速为人体提供能量,适合在运动后或需要快速补充能量时食用。

2.愉悦心情:奶糖的甜味可以刺激大脑释放多巴胺,从而让人感到快乐和满足,有助于缓解压力和焦虑。

3.促进消化:奶糖中的乳糖和脂肪有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能。

4.保护牙齿:适量食用奶糖可以为牙齿提供钙质,有助于牙齿的坚固和健康。

5.提供营养:奶糖含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,适量食用可以为人体提供一定的营养补充。

虽然奶糖具有多种功效和作用,但过量食用可能导致能量过剩和牙齿问题。建议适量食用,并注意口腔卫生,以保持健康的生活方式。

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