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咖啡上火吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

咖啡通常不会导致上火。所谓“上火”是指中医理论中的热性症状,如口干舌燥、便秘、喉咙痛等。咖啡本身含有咖啡因,具有提神醒脑的作用,但并不直接导致上火。然而,如果咖啡饮用过量,或者个人体质较为敏感,可能会引起一些类似上火的症状。

咖啡中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌,导致胃部不适,或者加速心跳,引起心慌。此外,咖啡利尿作用较强,如果饮用过量,可能会导致身体脱水,从而引发口干舌燥等上火症状。因此,建议适量饮用咖啡,避免过量摄入。如果出现不适,可以考虑饮用一些温和的饮品,如菊花茶、绿茶等,以缓解症状。

总之,适量饮用咖啡一般不会导致上火,但过量饮用或个人体质敏感可能会引起不适。建议根据自身情况调整咖啡摄入量,并保持良好的生活习惯。

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