晕船是一种常见的运动病，通常由大脑接收到的信号与身体平衡系统不一致引起。缓解晕船的方法主要有改变视角、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改变视角
改变视角是缓解晕船的简单方法之一。当感到晕船时，尝试将视线固定在地平线上，避免看向船舱内或船体晃动的部分。此外，保持头部稳定，避免快速转动头部，也有助于减轻晕船症状。
2.物理治疗
物理治疗方法包括使用晕船贴片或腕带。这些设备通过刺激手腕或耳朵后面的穴位，有助于缓解晕船引起的恶心和呕吐。使用这些设备时，应按照说明书正确操作。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如美克洛尔、苯海拉明或赛庚啶来预防和治疗晕船。这些药物可以减少大脑对运动的敏感性，从而减轻晕船症状。在使用这些药物时，应注意可能的副作用，并遵循医生的建议。
晕船时，建议选择平稳的船舱位置，避免油腻食物，并保持充足的休息。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。