通常，保护牙齿的方法包括良好的口腔卫生习惯和定期的牙科检查。
保持良好的口腔卫生习惯是保护牙齿的关键。每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，并确保清洁牙齿的所有表面。使用牙线或间隙刷每天清理牙缝，以去除食物残渣和细菌。此外，定期使用漱口水可以帮助减少口腔中的细菌数量。避免过度摄入含糖食物和饮料，因为它们会促进细菌生长，导致蛀牙。定期进行牙科检查，通常建议每六个月进行一次，以便及时发现和治疗牙齿问题。
对于牙齿保护，除了日常的口腔卫生习惯外，还应注意避免磨牙、咬硬物等可能损伤牙齿的行为。如果出现牙齿敏感、疼痛或出血等症状，应及时就医。在治疗牙齿问题时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。