外阴刺痛可能是由于局部刺激、感染或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部刺激：外阴皮肤敏感，受到不良的卫生习惯、紧身衣物摩擦或使用刺激性强的清洁用品等都可能导致刺痛感。改善方法包括保持局部清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内裤，避免使用含有香精或化学添加剂的清洁产品。
2.感染：细菌、真菌或病毒引起的感染，如阴道炎、外阴炎等，都可能导致外阴刺痛。治疗方法通常包括使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物。例如，甲硝唑、克霉唑和阿昔洛韦是常用的药物，但应在医生指导下使用。
3.皮肤病变：如外阴白斑、湿疹等皮肤病也可能引起刺痛感。治疗通常需要使用外用激素药膏或免疫调节剂。例如，氢化可的松、他克莫司和地塞米松等，同样需要在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、神经病变等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免过度清洗导致皮肤屏障受损，如有不适，应及时就医。