肚子总感觉饿可能是消化不良、血糖控制不佳或心理压力等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当消化系统功能减弱，食物不能被有效分解和吸收，可能导致胃部排空速度加快，从而产生饥饿感。针对消化不良，可以通过调整饮食习惯，比如少食多餐，同时可以服用助消化药物如多酶片、健胃消食片等来帮助改善。
2.血糖控制不佳：血糖水平的波动可能导致身体能量供应不稳定，从而引发饥饿感。对于糖尿病患者，应监测血糖并根据医生指导调整饮食和用药，如使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等。
3.心理压力：紧张、焦虑等心理因素会影响食欲中枢，使人产生饥饿感。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力，必要时可以在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、帕罗西汀等。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持规律的作息，均衡饮食，并在出现持续饥饿感时及时就医检查。