健康乳头通常呈现为颜色均匀、无异常分泌物、无肿块或疼痛。乳头的颜色可能因人而异，但通常是与周围皮肤相近的颜色，如粉红色或浅棕色。
乳头的健康状态可以通过观察其外观和感觉来判断。健康的乳头表面光滑，没有红肿、破损或异常分泌物。此外，乳头周围的皮肤也应该没有肿块、硬块或压痛。在生理周期的不同阶段，乳头可能会出现轻微的肿胀或敏感，但这些通常是暂时性的，并且不伴有疼痛。如果发现乳头有持续的异常变化，如颜色改变、形状变化或出现分泌物，应及时就医检查。
对于乳头的日常护理，建议保持清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁产品。在穿着方面，选择适合的内衣以减少摩擦和压迫。如果出现乳头异常，应及时咨询医生，遵循医嘱进行治疗，不要自行用药。