手抖可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。手抖可能由以下几种原因引起：
1.紧张或焦虑：情绪紧张或焦虑时，身体会释放肾上腺素，导致肌肉紧绷，从而引起手抖。在这种情况下，可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
2.低血糖：长时间未进食或剧烈运动后，血糖水平下降，可能导致手抖。此时，可以通过摄入含糖食物或饮料来快速补充血糖。
3.神经系统疾病：帕金森病、多发性硬化等神经系统疾病也可能导致手抖。对于这类疾病，可能需要使用药物如美多芭、左旋多巴、普拉克索等来控制症状，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与药物副作用、甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动，并在出现手抖症状时及时就医检查。