精子总活力指的是精子在一定时间内的活动能力，通常用来评估男性生育能力。一般而言，精子总活力越高，生育能力越强。
精子总活力的高低受多种因素影响，包括生活习惯、健康状况和环境因素等。日常生活中，不吸烟、适量饮酒、保持健康饮食、避免高温环境和减少压力等都有助于提高精子活力。此外，某些疾病如生殖系统感染、激素水平异常等也可能影响精子活力，因此定期体检，及时发现并治疗相关疾病也很重要。
对于精子活力不足的情况，建议在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。保持良好的生活习惯，定期进行健康检查，必要时寻求专业医生的帮助，是维护和提高精子活力的有效途径。