乳头内陷的矫正方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，通常需根据内陷程度和具体情况进行选择。
1.生活调理
轻度乳头内陷可以通过日常的自我按摩和牵拉来改善。在洗澡时，用温水和温和的肥皂清洁乳头，然后用手指轻轻向外牵拉乳头，每次持续几分钟，每日进行数次。
2.物理治疗
对于中度乳头内陷，可以使用乳头矫正器进行物理牵引。这种矫正器通过持续的牵引力，逐渐使乳头外凸。使用时需注意力度适中，避免过度牵拉导致疼痛或损伤。
3.手术治疗
对于重度乳头内陷，可能需要通过手术来矫正。手术方法包括乳头成形术、乳头切开术等，具体手术方式需由专业医生根据患者的实际情况来决定。手术后需注意伤口护理，遵医嘱使用抗生素预防感染。
日常建议保持乳头清洁，避免过度牵拉以免造成损伤。若乳头内陷影响哺乳或有其他不适，应及时就医。