通常，云丝的热量相对较低。
云丝，又称豆腐丝，是一种豆制品，其热量主要来源于蛋白质和少量的脂肪。每100克云丝大约含有140千卡的热量，这个数值会根据具体的制作工艺和配料有所变化。由于云丝的主要成分是蛋白质，它在提供能量的同时，也有助于肌肉的修复和生长。此外，云丝含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
在日常饮食中，适量食用云丝可以作为蛋白质的良好来源，尤其适合素食者和需要控制肉类摄入的人群。对于需要控制热量摄入的人来说，云丝是一个不错的选择。不过，食用任何食物都应适量，过量摄入即使是低热量食物也可能导致热量过剩。如果需要控制热量摄入，建议在医生或营养师的指导下制定饮食计划。