一般来说，备孕期间可以适量喝咖啡。咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提神醒脑，但过量可能会影响睡眠质量，从而间接影响备孕效果。
咖啡因的摄入需要控制在安全范围内。根据研究，健康成年人每天摄入的咖啡因量建议不超过400毫克。例如，一杯标准杯的咖啡（约240毫升）大约含有95毫克咖啡因，而绿茶和红茶中的咖啡因含量相对较低，分别为20-45毫克和30-60毫克。此外，某些药物如布洛芬、阿司匹林和某些感冒药也可能含有咖啡因，因此在备孕期间应避免过量摄入。建议在医生指导下调整咖啡因摄入量，确保不影响身体健康。
备孕期间，建议选择低咖啡因或无咖啡因的饮品，如脱咖啡因咖啡或草本茶。同时，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高受孕几率。