感冒时，一般不建议进行高强度的锻炼。这是因为感冒时身体正忙于与病毒作斗争，免疫系统处于高度活跃状态，此时进行剧烈运动可能会增加身体负担，延长恢复时间。
在感冒期间，身体的能量和资源主要用于对抗病毒，此时进行锻炼，尤其是高强度的锻炼，可能会导致身体疲劳，降低免疫力，甚至可能引发其他健康问题。例如，使用对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药物来缓解感冒症状时，应在医生指导下使用，因为这些药物可能与剧烈运动相互作用，增加副作用的风险。
因此，感冒时应以休息为主，可以适当进行一些低强度的活动，如散步，以帮助身体恢复。如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，并遵循医嘱进行治疗。