橙子的糖分含量通常并不高。橙子含有的糖分主要是天然果糖和葡萄糖，其含量相对较低，大约在每100克橙子中含糖量在10克左右。橙子中的糖分有助于提供能量，但并不会导致血糖急剧升高。
橙子中的糖分含量相较于其他水果如香蕉、葡萄等要低得多。例如，苹果、梨和西瓜等水果的糖分含量都比橙子要高。此外，橙子还含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。在医生指导下，糖尿病患者也可以适量食用橙子，但应注意总体糖分摄入。
在选择橙子时，应选择新鲜、成熟的果实，并注意适量食用。过量摄入任何类型的糖分都可能对健康产生不利影响，因此即使是糖分含量较低的水果，也应适量食用。