一般来说，吃糯米可能会导致体重增加。糯米含有较高的碳水化合物和热量，如果摄入过多而没有相应的运动消耗，容易导致能量过剩，从而引起体重增加。
糯米的营养成分中，碳水化合物占比较高，每100克糯米大约含有78.3克的碳水化合物，以及135千卡的热量。如果在日常饮食中频繁食用糯米，如糯米团、粽子等，而不加以控制，体重增加的风险会增加。此外，糯米的消化速度相对较慢，可能会引起血糖水平的波动，对于需要控制血糖的人来说，过量食用糯米可能不太适宜。在医生指导下，适量食用糯米，并配合适当的运动，可以避免体重增加。
为了保持健康的体重，建议适量食用糯米，并注意整体饮食的均衡。同时，增加日常的体育活动，如散步、游泳或骑自行车，有助于消耗多余的热量，维持健康的体重。