来月经可以跑步吗

一般来说，月经期间可以适度进行跑步锻炼，但应根据个人的身体状况和月经期间的反应来决定。如果月经期间没有明显的不适，如腹痛、头晕等症状，适度的跑步可以帮助缓解压力，促进血液循环。

月经期间跑步时，应选择适合自己的运动强度，避免剧烈运动。如果出现不适，应立即停止运动。此外，月经期间使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非诺贝特等来缓解痛经或不适，应在医生指导下使用，以确保安全。

建议月经期间跑步时穿着舒适、透气的运动装备，并注意个人卫生。如果月经期间出现严重不适，应咨询医生，避免进行剧烈运动。