通常，怀孕日期是从最后一次月经的第一天开始计算的。这种计算方法是基于大多数女性月经周期的规律性，尽管实际的受孕日期可能会稍晚。
月经周期的长短因人而异，但平均为28天。如果一个女性的月经周期是28天，那么从她最后一次月经的第一天算起，大约14天后是排卵期，这是受孕最可能发生的时间。然而，由于精子在女性体内可以存活长达5天，而卵子排出后可以存活12到24小时，因此实际的受孕日期可能会在排卵期前后几天内。此外，如果月经周期不规律，那么计算怀孕日期会更加复杂，可能需要通过医生的检查来确定。
对于怀孕的女性来说，了解预产期是非常重要的。预产期通常在最后一次月经的第一天加上280天，也就是大约40周。在孕期，建议定期进行产检，以监测胎儿的发育情况。如果有任何不适，应及时就医，并在医生的指导下进行用药，以确保母婴安全。