吃橙子通常具有去火的作用。橙子含有丰富的维生素C和水分，能够帮助清热解渴，对于缓解因干燥引起的上火症状有一定的帮助。
橙子的去火功效主要体现在其丰富的维生素C和水分上。维生素C有助于增强免疫力，减少炎症反应，而水分则有助于补充体内水分，缓解因干燥引起的不适。此外，橙子中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减少因消化不良引起的上火症状。例如，柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，也有助于调节体内酸碱平衡，降低上火的可能性。然而，需要注意的是，对于某些特定体质的人，如胃酸过多者，过量食用橙子可能会引起不适，因此应在医生指导下适量食用。
在选择橙子时，建议选择新鲜、成熟的果实，并注意适量食用。如果出现上火症状，除了食用橙子外，还应保持良好的生活习惯，如适量饮水、保持饮食平衡等。