突然呼吸急促喘不过气可能是由于多种原因引起的，如过敏反应、哮喘发作或是心脏问题等。缓解此类症状的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，应保持环境通风，避免接触过敏原或刺激性气体。如果症状是由过敏引起的，应立即远离过敏原，并保持呼吸通畅。
2.物理治疗
进行深呼吸练习，尝试缓慢而深的呼吸，以帮助放松肺部和缓解呼吸急促。此外，采取半坐位或前倾位，有助于改善呼吸。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林或异丙托溴铵来缓解哮喘症状。对于心脏问题引起的呼吸急促，可能需要使用利尿剂、β受体阻滞剂或硝酸甘油等药物。
如果症状严重或持续不缓解，应立即就医。在日常生活中，应注意观察身体变化，定期体检，及时发现并处理可能导致呼吸急促的潜在健康问题。