老荫茶通常孕妇可以适量饮用。老荫茶含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、氨基酸等，适量饮用有助于提神醒脑、促进消化。然而，孕妇在饮用时需注意，因为茶叶中也含有咖啡因，过量摄入可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。
孕妇在饮用老荫茶时，应选择低咖啡因的茶叶，如绿茶、乌龙茶等。例如，可以选择龙井茶、铁观音或者大红袍。这些茶叶的咖啡因含量相对较低，更适合孕妇饮用。同时，孕妇应避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。此外，孕妇在饮用任何茶叶前，最好咨询医生的意见，确保安全。
总之，孕妇可以适量饮用老荫茶，但应注意选择低咖啡因的茶叶，并在医生指导下饮用。