女性外阜长疙瘩一碰就疼可能是由于毛囊炎、皮肤感染或囊肿等原因引起的。通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持患处清洁干燥，避免穿过紧的衣物，减少摩擦和压迫。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免用手直接触摸患处，以防细菌感染。
2.物理治疗
可以使用热敷来缓解疼痛和促进血液循环，但要注意温度适宜，避免烫伤。此外，适当的冷敷也有助于减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或复方新霉素软膏等外用药物，以控制感染。若疼痛明显，可在医生建议下使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。
日常生活中应注意个人卫生，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。