狗刨式游泳通常能够减肥。作为一种全身性的运动，狗刨式游泳可以锻炼到身体的多个肌肉群，包括背部、腿部和手臂，从而提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪。此外，游泳时身体在水中的阻力比在空气中大，因此消耗的能量也更多。
在进行狗刨式游泳时，身体需要克服水的阻力，这使得运动强度相对较高。例如，阿司匹林、布洛芬和罗红霉素等药物在某些情况下可能会影响运动表现或身体恢复，因此在游泳前后应避免随意服用，应在医生指导下用药。此外，游泳前进行适当的热身和游泳后的拉伸也很重要，以减少肌肉拉伤的风险。
总之，狗刨式游泳是一种有效的减肥方式，但应注意合理饮食和适当的运动强度，以达到最佳的减肥效果。同时，游泳前后的准备和恢复同样重要，以确保运动的安全性和效果。