百香果，又称西番莲，是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善睡眠以及美容养颜。
1.促进消化：百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的帮助。
2.增强免疫力：百香果富含维生素C，有助于提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。
3.改善睡眠：百香果含有天然的镇静成分，适量食用可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4.美容养颜：百香果中的维生素C和抗氧化物质，有助于减少自由基对皮肤的伤害，保持皮肤弹性。
食用百香果时，可以将其切开，用勺子挖出果肉直接食用，或者将其果肉加入到酸奶、果汁中，增加风味。此外，百香果也可以用来制作果酱、果冻等食品。
在选择百香果时，应挑选颜色鲜艳、果皮光滑、无明显损伤的果实。食用前，建议将百香果清洗干净，避免农药残留。由于百香果含有较多的酸性物质，胃酸过多或胃溃疡患者应适量食用。