空腹时，人们通常可以选择一些温和的水果来食用，如苹果、香蕉和葡萄等。
1.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化。同时，苹果的糖分适中，不会对血糖造成太大波动。
2.香蕉：香蕉含有较高的钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，香蕉的糖分较高，可以迅速提供能量，适合空腹时食用。
3.葡萄：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，对增强免疫力有一定帮助。葡萄中的糖分也较为适中，适合空腹时食用。
空腹时吃水果可以提供必要的营养和能量，但也要注意适量，避免过量摄入糖分。如果空腹吃水果后出现不适，如胃痛或胃酸过多，应及时就医。同时，对于糖尿病患者来说，选择水果时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。