分娩通常包括三个主要阶段：宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期。
1.宫颈扩张期：这是分娩过程的第一阶段，通常持续时间最长。在这个阶段，子宫开始有规律地收缩，宫颈逐渐扩张，以便胎儿能够通过。这个过程可能需要几个小时到十几个小时不等，具体时间因人而异。
2.胎儿娩出期：当宫颈完全扩张到10厘米宽时，就会进入胎儿娩出的阶段。在这个阶段，产妇会感受到强烈的排便感，并需要用力将胎儿推出体外。这个过程可能持续几分钟到几个小时。
3.胎盘娩出期：胎儿娩出后，子宫会继续收缩，以将胎盘从子宫壁上剥离并排出体外。这个过程通常在胎儿娩出后的几分钟到半小时内完成。
分娩是一个自然的生理过程，但也需要医疗专业人员的监护和指导。孕妇在分娩前应该了解分娩的各个阶段，并与医生或助产士讨论分娩计划。在分娩过程中，保持放松和呼吸控制可以帮助缓解疼痛和紧张。如果出现任何异常情况，应及时就医。