保肝护肝通常可以选择一些具有清热解毒、养肝明目功效的茶叶。这些茶叶可能有助于改善肝功能，促进肝脏健康。
1.绿茶绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护肝脏细胞。
2.菊花茶菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛、眼睛疲劳的人群饮用。
3.枸杞茶枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
在日常生活中，除了适量饮用上述茶类，还应注意均衡饮食，避免过度饮酒和摄入高脂肪食物。同时，保持规律的作息，适当进行体育锻炼，有助于促进肝脏健康。如果出现肝脏不适，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。