感冒时一般不建议进行剧烈运动。因为感冒时身体处于抵抗病毒的状态，免疫系统活跃，此时进行剧烈运动可能会增加身体负担，延缓康复过程。
在感冒期间，轻微的不适可能通过适当的运动如散步或轻松瑜伽来缓解，但应避免高强度的锻炼，如跑步、举重或竞技运动。例如，对于轻微感冒，可以选择阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬等药物来缓解发热和疼痛，但这些药物应在医生指导下使用，并且要注意药物的副作用和相互作用。
感冒期间，最好的做法是保证充足的休息，多饮水，适当补充营养，并在必要时咨询医生。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。