一般调理精血亏虚的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复身体的精气神。同时，均衡饮食，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，可以促进血红蛋白的合成，改善精血亏虚症状。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，可以增强身体素质，促进血液循环，有助于改善精血亏虚的状况。此外，定期进行足浴或按摩，也能促进气血流通，缓解症状。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些中药进行调理，如当归、熟地黄、白芍等，这些药物具有补血养血的作用。西药方面，可以考虑使用铁剂、叶酸和维生素B12等，它们对于改善贫血症状有较好的效果。需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
日常生活中，应注重劳逸结合，保持良好的心态，定期体格检查，及时发现并处理可能导致精血亏虚的健康问题。