一般来说，耳朵里长痣并不一定是坏事。痣是皮肤上的一种色素沉着，通常是良性的，除非它出现异常变化，如快速增大、颜色变化或出血等，这时就需要引起注意。
耳朵里的痣可能因为摩擦或长时间佩戴耳机等外界因素而受到刺激，但大多数情况下，它们是无害的。如果痣出现瘙痒、疼痛或出血，应及时就医。在治疗方面，可以使用氢醌乳膏、曲安奈德软膏等外用药膏来缓解症状，但这些药物应在医生的指导下使用。对于痣的去除，如果有必要，医生可能会推荐激光治疗或手术切除。
如果发现耳朵里的痣有任何异常变化，建议及时咨询医生，以排除恶性变的可能。保持耳朵清洁，避免过度摩擦或刺激，有助于减少痣的不适。