小龙虾的热量并不算特别高。每100克小龙虾大约含有93千卡的热量，相较于其他高热量食物，如炸鸡、薯条等，小龙虾的热量相对较低。然而，需要注意的是，烹饪方式对热量的影响很大。如果采用油炸或重油烹饪，那么小龙虾的热量会大幅增加。
在减肥期间，适量食用小龙虾是可以的，但要避免高热量的烹饪方式。同时，小龙虾中富含蛋白质和微量元素，对身体有一定的营养价值。不过，由于小龙虾可能携带寄生虫和细菌，食用时务必确保彻底煮熟，以降低健康风险。
对于减肥期间的饮食，建议均衡摄入各类营养素，适量控制总热量摄入。在享受小龙虾的同时，也要注意食物的烹饪方式和卫生状况，避免过量摄入油脂。如果对小龙虾的安全性有疑虑，建议咨询医生的意见。