西柚的热量并不高，每100克西柚大约含有42千卡的热量。作为一种水果，西柚含有的纤维质较高，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，西柚中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。然而，西柚也含有一定量的糖分，过量食用可能会增加热量摄入。
对于减肥期间的人来说，适量食用西柚是有益的。它不仅可以提供必要的营养，还能帮助控制食欲。不过，建议在医生的指导下，结合个人体质和健康状况，合理安排饮食。在减肥过程中，均衡饮食和适量运动同样重要，不可过度依赖单一食物。同时，应注意监测身体反应，如有不适，应及时就医。