绿豆粥的热量相对较低，通常每100克绿豆粥的热量大约在70千卡，适合作为减肥期间的饮食选择。绿豆本身含有丰富的蛋白质和纤维素，可以提供较长时间的饱腹感，有助于控制食欲。同时，绿豆中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化。
在减肥期间，选择低热量、高纤维的食物是关键。绿豆粥不仅热量低，而且含有丰富的营养素，如维生素和矿物质，有助于维持身体健康。此外，绿豆粥的烹饪方式也很重要，建议少放糖或不放糖，以减少额外的热量摄入。
对于想要减肥的人来说，日常饮食中可以适当增加绿豆粥的比例，同时注意均衡摄入其他营养素。如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。