肾小球滤过率（eGFR）是衡量肾脏功能的重要指标，它反映了肾脏清除血液中废物和多余水分的能力。这个数值一般通过血液和尿液检测来计算，可以评估肾脏的健康状态。
eGFR的计算公式考虑了年龄、性别、血清肌酐水平等因素。正常情况下，成年人的eGFR值应在90毫升/分钟/1.73平方米以上，这意味着肾脏功能良好。随着年龄的增长，eGFR值可能会逐渐下降，这是自然老化的一部分。如果eGFR值低于60毫升/分钟/1.73平方米，则可能表明肾脏功能受损。此外，eGFR值的急剧下降可能是急性肾损伤的迹象，而慢性下降则可能与慢性肾病相关。
对于肾脏健康，建议保持均衡饮食，适量饮水，避免高盐和高蛋白食物，以减轻肾脏负担。如果检测到eGFR值异常，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗，不可自行盲目用药。