胸肋骨胀痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或是胸膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动后或不正确的姿势可能导致胸肋骨区域的肌肉拉伤，引起疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或是依托考昔来缓解疼痛和消炎。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起胸肋骨区域的疼痛。治疗时除了使用非甾体抗炎药外，还可以考虑使用神经营养药物如维生素B族或是神经酰胺来缓解症状。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可能导致胸肋骨区域的胀痛。治疗时除了使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素来控制感染外，还应注意休息和营养，必要时医生可能会建议进行胸腔穿刺抽液。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免剧烈运动和长时间保持不良姿势。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。