舌头根麻木可能是局部神经受压、缺乏维生素B群或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部神经受压：长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机，可能导致颈部肌肉紧张，压迫神经，引起舌头根麻木。改善姿势，进行适当的颈部放松运动，有助于缓解症状。
2.缺乏维生素B群：维生素B群对神经系统健康至关重要，缺乏可能导致舌头麻木。可以通过食用富含维生素B的食物，如瘦肉、全谷类、绿叶蔬菜等，或在医生指导下补充维生素B。
3.某些疾病：某些疾病如糖尿病、贫血、多发性硬化等也可能导致舌头麻木。对于这些疾病，需要在医生指导下进行系统治疗，如控制血糖、补充铁剂等。
保持良好的生活习惯，适当放松，必要时寻求专业医疗帮助。