腹胀可能是由于乳糖不耐受、消化不良或食物过敏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳糖不耐受：部分人群体内缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致腹胀。这种情况下，可以通过补充乳糖酶或选择乳糖含量低的乳制品来改善症状。
2.消化不良：如果消化系统功能不佳，牛奶中的蛋白质和脂肪可能难以被完全分解，引起腹胀。改善方法包括调整饮食习惯，增加富含纤维的食物，以及适量服用助消化药物如多酶片、健胃消食片等。
3.食物过敏：牛奶中的某些蛋白质可能引起过敏反应，导致腹胀。对于这种情况，应避免接触过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
日常建议注意饮食均衡，适量运动，如有不适，应及时就医。