全身乏力、精神疲倦可能是由于睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息，进而引发乏力和精神疲倦。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7小时至8小时的睡眠，并在睡前避免使用电子设备。
2.压力过大：长期的精神压力会影响神经递质的分泌，导致身体和精神的疲劳。缓解压力的方法包括进行适当的体育锻炼、学习放松技巧如冥想和瑜伽，必要时可咨询心理医生。
3.营养不良：缺乏必要的维生素和矿物质，如铁、维生素B12等，也会引起全身乏力和精神疲倦。改善措施包括均衡饮食，增加富含铁质和维生素B12的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如有必要，应及时就医检查并遵医嘱治疗。