身上长痦子可能是皮肤色素沉着、遗传因素或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素沉着：皮肤在紫外线照射、摩擦刺激或炎症后，可能导致局部色素细胞活跃，形成痦子。治疗时可使用美白祛斑类外用药膏，如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏、熊果苷霜等，但需在医生指导下使用。
2.遗传因素：部分痦子可能与遗传有关，家族中若有人长痦子，后代出现的几率相对较高。遗传性痦子的治疗较为复杂，可能需要进行激光治疗或外科手术。
3.皮肤病变：某些皮肤病变如痣、疣等，也可能表现为痦子。这类情况需要皮肤科医生进行诊断，根据病变性质选择合适的治疗方法，如液氮冷冻治疗、激光治疗等。
日常生活中应注意防晒、减少皮肤摩擦，并保持皮肤清洁。若痦子出现快速增大、颜色变化或瘙痒等症状，应及时就医检查。