通常，孕妇可以适量吃鱼，因为鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿的大脑发育有益。然而，并非所有鱼类都适合孕妇食用。
在选择鱼类时，应避免食用高汞含量的鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为汞对胎儿的神经系统发育有害。可以选择三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等低汞鱼类。此外，孕妇在选择鱼类时还应注意食品安全，确保鱼是新鲜且经过适当处理的。在食用鱼类时，应遵循医生的建议，适量食用，并注意食物的烹饪方式，以确保营养和安全。
孕妇在食用鱼类时，应注意食物的来源和新鲜度，避免生食或半生食，以防感染寄生虫和细菌。同时，孕妇应定期与医生沟通，根据个人健康状况调整饮食。