经常性头疼可能是由生活习惯、精神压力、疾病等多种因素引起的。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间使用电子设备，如电脑和手机，可能会导致眼睛疲劳，进而引起头疼。此外，缺乏规律的作息时间、睡眠质量不佳也可能导致头疼。改善生活习惯，保证充足的休息和睡眠，适当减少电子设备的使用时间，有助于缓解头疼。
2.精神压力：长期处于高压力状态，如工作压力、学习压力等，可能会导致紧张性头疼。学会放松，进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解精神压力，减少头疼的发生。
3.疾病：头疼也可能是某些疾病的信号，如高血压、偏头痛、颅内压增高等。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。例如，高血压患者可能需要使用降压药物如美托洛尔、厄贝沙坦等，而偏头痛患者可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或曲普坦类药物等。所有药物的使用都应在医生指导下进行。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，适当减压，并在出现头疼时及时就医。