一般而言，睡觉并不能直接导致体重减轻。体重的减少主要依赖于能量的消耗大于摄入，而睡眠本身并不消耗大量能量。然而，良好的睡眠有助于调节身体的代谢和激素水平，间接影响体重。例如，睡眠不足可能导致食欲激素失衡，增加饥饿感和食物摄入量，从而影响体重。
睡眠对体重的影响主要体现在睡眠质量和持续时间上。深度睡眠有助于身体恢复和代谢调节，而睡眠不足则可能引起激素水平变化，如胰岛素抵抗增加，进而影响体重。常见的药物如二甲双胍、利拉鲁肽和奥利司他，可以在医生指导下用于控制体重，但并非通过改善睡眠来实现。重要的是，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
保持良好的睡眠习惯对健康有益，但若要减轻体重，还需结合健康饮食和适量运动。