通常，每天同房一次可能对部分人来说是可以的，但这主要取决于个人的身体状况、年龄、生活习惯以及性伴侣的健康状况。过度的性活动可能会导致身体疲劳、精神压力增加，甚至可能影响生殖健康。
对于大多数人来说，适度的性生活是有益的，但每天同房一次可能对某些人来说过于频繁。例如，对于年轻人来说，他们的体力和恢复能力较强，可能更容易适应这种频率。然而，随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，频繁的性生活可能会导致身体不适。此外，如果存在某些健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，过度的性生活可能会对健康造成影响。在这种情况下，建议使用避孕套、避孕药物如左炔诺孕酮片、紧急避孕药如米非司酮等，都应在医生指导下使用。
性生活的频率应根据个人的实际情况来决定。建议保持健康的生活方式，适当锻炼，保持良好的饮食习惯，并在必要时咨询医生的意见。