咀嚼肌疼痛可能是由于牙齿咬合不正、颞下颌关节紊乱或咀嚼肌过度使用等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿咬合不正：牙齿排列不整齐或咬合异常可能导致咀嚼肌疼痛。这种情况下，可能需要矫正牙齿，以减轻咀嚼肌的压力。
2.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，如果出现功能紊乱，可能会导致咀嚼肌疼痛。治疗通常包括物理治疗、药物治疗和在必要时进行手术治疗。
3.咀嚼肌过度使用：长时间咀嚼硬食物或习惯性磨牙可能导致咀嚼肌疲劳和疼痛。休息和避免过度使用咀嚼肌是缓解疼痛的关键。
日常应注意放松肌肉，避免紧张情绪。