双侧乳腺结节可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、内分泌失调、遗传因素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、压力过大等不良生活习惯可能导致乳腺结节。改善生活方式，保持规律作息，合理饮食，适当减压，有助于缓解症状。
2.内分泌失调：激素水平失衡，如雌激素水平过高，可能导致乳腺组织增生，形成结节。治疗上，医生可能会开具调节激素水平的药物，如黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，需在医生指导下使用。
3.遗传因素：家族中有乳腺疾病史的人群，患乳腺结节的风险较高。遗传咨询和定期体检对于早期发现和治疗乳腺结节至关重要。
除以上原因外，还可能与乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素有关。建议定期进行乳腺检查，发现异常及时就医。