通常，吃小番茄可能对美白有一定的帮助，但效果因人而异。小番茄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于减少自由基对皮肤的损害，从而可能对美白皮肤产生积极作用。然而，仅靠食用小番茄来实现美白可能效果有限，因为皮肤美白是一个复杂的过程，涉及到多种因素。
在饮食方面，除了小番茄，还可以考虑摄入富含维生素C的食物，如柠檬、草莓和猕猴桃，这些水果同样含有丰富的维生素C，有助于促进皮肤健康。此外，使用含有维生素C的护肤品，如维生素C精华和面霜，也可能对皮肤美白有所帮助。值得注意的是，任何美白方法都应在医生指导下进行，以确保安全有效。
在选择美白方法时，建议咨询专业医生，制定适合自己的美白计划，同时注意防晒，避免紫外线对皮肤的损伤。