孕期脚肿可能是水分滞留、血液循环不畅或营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水分滞留：孕期体内激素水平的变化可能导致水分和盐分的滞留，进而引起脚部水肿。这种情况通常可以通过减少盐分摄入、增加蛋白质摄入以及适当活动来缓解。
2.血液循环不畅：随着孕期子宫的增大，可能会压迫到下腔静脉，影响血液回流，导致脚部水肿。改善方法包括抬高双腿休息、穿压力袜以及进行适当的下肢运动。
3.营养不良：孕期营养不良，特别是缺乏蛋白质，可能会导致水肿。此时应保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品等。
建议孕妇定期产检，注意观察身体变化，并在医生指导下采取相应措施。